Рекомендуемая длительность дневного сна в зависимости от возраста:

• Новорождённые (0–3 месяца). Дневной сон составляет значительную часть суток, доходя до 14–17 часов.
• Младенцы (4–11 месяцев). Необходимо спать 12–15 часов в сутки, включая 2–3 дневных сна.
• Маленькие дети (1–2 года). Оптимальная продолжительность сна — 11–14 часов в сутки. Дети нуждаются в одном-двух дневных снах.
• Дошкольники (3–5 лет). Рекомендуемая продолжительность сна — от 10 до 13 часов в сутки. Дневной сон становится менее обязательным, но по возможности остаётся важной составляющей режима.
• Начальная школа (6–13 лет). Регулярный дневной сон уже не столь критичен, но полезно выделять короткое время на отдых после школы.
• Если родители замечают зависимость между наличием-отсутствием дневного сна и психологическим состоянием ребёнка, им нужно как можно скорее проконсультироваться с врачом.